为提高大学生心理素质，增强大学生的自我调适能力，6月20日我院在励志楼D104，组织开展“青马工程”培训班第三讲。本次培训由学院辅导员逯滢老师做了主题为《聚焦二十大，提升“心”能量》的讲座，一百余名“青马”学员参与了本次活动。

逯滢老师从习近平总书记在党的二十大报告中提出要“重视心理健康和精神卫生”出发，围绕三个方面展开讲述。一是“心理健康及其标准”，她向同学们展示了心理健康的七个标准，并为同学们普及相关的心理健康知识；二是“心理问题及其类型”，首先为大家解答什么是心理问题，其次根据问题的严重程度把心理问题分为三种类型，并引导学生及时发现自己的心理问题，找到合理的解决方案；三是“自我调适方法”，她主要介绍了“理性情绪疗法”，以著名的ABC理论循循善诱，告诉学生心态对于生活的重要性。最后，逯滢老师用多个案例来向同学们证明，如果一个人能够控制好自己的情绪,他就可以更好地发挥自己的潜力,达到事半功倍的效果。

本次青马工程培训是对培训班学员心理和思想上的一次深刻的洗礼，为同学们缓解情绪困扰提供了有效的解决思路和途径，帮助同学们更好地调试自我，增强心理素质、优化人格品质，构建和谐心灵。（撰稿：成晨；终审：王玲）